Ako ste odlučili raditi na izgradnji mišića, sigurno ste svjesni važnosti odabira kvalitetnog programa vježbanja i ishrane kako biste što brže napredovali. Takođe morate znati da treniranje iscrpljuje vaše tijelo i zato mu je važno dati potrebnu količinu vitamina i hranjivih tvari. Čak i uz odličan plan ishrane, može ih biti jako teško unijeti u […]