Specijalne ponude za firme i organizovane grupe
Fitnes centar 4Life nudi specijalne ponude za firme i organizovane grupe. Više informacija na: tel.: 065 871 284 email: info@gym4life.com
Zagrijavanje i istezanje
Zagrijavanje i istezanje pripremaju vaše tijelo na vježbe i napore koji slijede, te su vrlo važni za pravilno izvođenje vježbi i za […]
Povratak treninzima nakon pauze
Godišnji odmori i školski praznici su iza nas i vjerovatno ste uzeli malo odmora i prepustili se uživanju, izlascima, te poremetili uobičajeni […]
5 najboljih suplemenata za dolazak u formu
Ako ste odlučili raditi na izgradnji mišića, sigurno ste svjesni važnosti odabira kvalitetnog programa vježbanja i ishrane kako biste što brže napredovali. […]
Hidratacija tokom treninga
Obilno znojenje tokom fizičke aktivnosti može da rezultuje značajnim gubitkom tjelesne tečnosti i minerala rastvorljivih u vodi, čime se smanjuje fizička sposobnost. […]
Sve o vitaminima i mineralima
Nedovoljan unos nekog vitamina ili minerala može organizam izbaciti iz ravnoteže te prouzrokovati i neke tegobe. Kako biste to spriječili, donosimo popis […]
Kako izmjeriti obim pojedinih dijelova tijela
Mjerite li svoje tijelo? Danas ću vam reći kako uzimati mjere tijela da biste pratili svoj uspjeh. Ako krećete novim putem zdravlja […]
Šta jesti prije i poslije treninga
Bez obzira jeste li početnik ili napredni vježbač jako je važno da veliku pažnju posvetite onome šta jedete neposredno prije i poslije treninga […]
HIIT vs KARDIO
HIIT vs KARDIO Na početku bih želio naglasiti da se najviše obraćam rekreativnoj populaciji kojoj je cilj opšte zdravstveno stanje, smanjenje […]
10 Najčešćih grešaka koje žene rade u teretani
10 Najčešćih grešaka koje žene rade u teretani Ako vam se događa da već neko vrijeme vježbate u teretani i ne postižete […]